분류 전체보기 (50) 썸네일형 리스트형 건강한 다이어트 원리 2달 안에 20kg 살 빼기 목표 2달 안에 20kg을 뺀다는 것이 불가능할 수도 있습니다. 혹은 과도하게 실현하기 위해 건강을 해칠 수도 있습니다. 그러나 목표는 높게 잡아야 2달에 2kg이라도 빠지겠다 싶습니다. 2달 안에 20kg 살 빼는 것을 목표로 일반적이지만 다이어트의 전통적인 방법을 정리해 보겠습니다. 몸무게 재는 방법 디지털 체중계를 이용해 정확한 자신의 몸무게를 잽니다. 아침에 일어나 음식물을 섭취하기 전, 옷을 갈아입지 말고 잠옷을 입은 채로 그대로 체중계에 오릅니다. 근육량을 늘리고 싶다면 치수를 재는 것이 좋습니다. 지방보다 근육이 무게가 더 나갑니다. 자신의 팔, 다리, 가슴, 허리, 힙 사이즈를 줄자로 잽니다. 신체 부위 중 특히 더 살을 빼고 싶은 부위를 중심으로 잽니다. 칼로.. 해외 유기농 인증 종류와 기준 해외유기농에 대해 요즘엔 해외직구나 구매대행업자를 통해 해외에서 만든 식품을 손쉽게 사 먹을 수 있습니다. 국내뿐 아니라 이왕이면 해외에서 인증해 주는 유기농제품을 알고 먹으면 더 좋을 것 같습니다. 그래서 오늘은 해외유기농 인증에 대해 포스팅하겠습니다. 국내 유기농 인증과 해외 인증의 차이 우리나는 유기농 인증은 정부기관인 국립농산물품질관리원이, 민간인증기관으로는 유기농협회가 관리를 맡아 선별하고 있습니다. 유기농산물은 3년 이상 화학비료와 유기합성농약을 일절 사용하지 않아야 인정이 되며, 토양, 용수, 종자도 법령이 정한 규정대로 잘 지켜져야 합니다. 더불어 이를 잘 준수했다는 2년 이상 영농 자료가 있어야 인증을 해줍니다. 유기축산물의 경우 인증기준에 맞게 재배된 유기사료를 급여하여 생산한 축산물로.. 친환경, 유기농, 무농약(저농약) 쉽게 비교 친환경, 유기농, 무농약 우리가 안심하고 사먹는 친환경, 유기농 또는 무농약 제품들은 과연 정말일까요? 이제 친환경, 유기농, 무농약 제대로 알고 먹어야겠기에 정리해보았습니다. 화학비료를 사용했는지의 여부 유기농, 무농약, 저농약은 모두 '친환경'이라는 개념으로 환경 보호와 지속 가능한 농업을 지향하는 의지에서 만들어진 제도입니다. 유기농 인증을 받으려면 엄격한 기준을 충족해야 합니다. 정부는 토양과 환경을 보호하는 데 중점을 두고 이러한 인증제도를 관리하고 있습니다. 저농약 인증은 폐지되었으니 제외하고 설명하겠습니다. 유기농과 무농약의 공통점은 유기합성농약을 사용하지 않고 농작물을 재배한다는 것인데 그 차이점은 화학비료를 사용했는지의 여부입니다. ● 유기농산물 3년간 합성농약과 화학비료를 전혀 사용하지.. 유기농은 안전하다는 오해 유기농 제대로 알자 건강염려증으로 스트레스를 받는 현대인들은 유기농 제품을 구매하려고 애쓰고 있습니다. 과연 우리는 유기농을 얼마나 제대로 알고 있을까? 그래서 유기농 제대로 알아보겠습니다. 유기농은 안전하다? ● 유기농의 정의 국립농산물품질관리원에서 정의 한 국내 '유기농(有機農/Organic farming)'은 자연적인 방법 즉, 유기원료나 유기퇴비로 길러낸 농산물과 축산물을 의미합니다. 수산물의 경우 국립수산물품질관리원에서 관리하며, 한국에서 생산되는 김과 다시마 미역 등의 해조류, 생선이 이에 해당됩니다. ● 안전한 식품 화학비료나 농약을 쓰지 않으면 유기농이라고 우리는 알고 있습니다. 그래서 유기농 제품이 무조건 안전하다고 생각할 수 있습니다. 그러나 화학 약품을 쓰지 않았다는 것이 물리적, 생.. 수산물 20% 할인! 제로페이 모바일상품권으로 해결 수산물 저렴하게 제로페이로 구매 이제 온라인몰에서 수산물 구매 시 20% 저렴 할인받을 수 있습니다. 바로 수산물전용 제로페이 모바일상품권으로 구매하는 것입니다. 제로페이 모바일상품권으로 어떻게 하면 수산물을 저렴하게 구매할 수 있는지에 대해 포스팅하겠습니다. 2024 수산물전용 제로페이 모바일상품권이란? 제로페이 모바일 상품권 앱에서 국내산 수산물 전용 제로페이 상품권을 구매하여 20% 선 할인된 금액으로 수산물을 구매하는 것입니다. 1인당 44만 원까지 한도입니다. 매주 목요일 오전, 오후 하루 2회만 상품권이 발행됩니다. 단, 목요일이 공휴일인 경우 수요일에 발행됩니다. 선착순이니 이 시간 알람을 걸어놓으시면 편리할 것 같아요. 그리고 첫째 주는 59년생 이상 고령층이 우선적으로 발행받을 수 있다고.. 2024 대한민국수산대전, 수산물 저렴하게 구매 가능 수산물 할인바다, 2024 대한민국수산대전 작년에 이어 올해도 수산물을 할인하여 먹을 수 있는 2024 대한민국수산대전이 열렸습니다. 누구나 좋아하는 생선과 해산물을 조금이라도 저렴하게 먹을 수 있는 절호의 기회인 2024 대한민국수산대전에 대해 포스팅합니다. 2024 대한민국수산대전 꼭 활용해 보세요! 다이어터인 제가 즐겨 먹는 음식 중 하나가 생선과 과일, 야채입니다. 주로 전문 온라인몰이나 전통시장을 이용해 구매하고 있습니다. 요즘엔 고기, 수산물, 과일 야채 전문몰이 점점 늘어나는 추세입니다. 사실 너무 많아 어느 곳을 이용해야 할지 잘 모를 정도입니다. 아무튼 전문몰간 경쟁이 심화되며 소비자의 입장에서는 좀 더 저렴하게 물건을 구매할 수 있어 다행이란 생각이 듭니다만 워낙 가격들이 계속 오르고 .. 제철 두릅 손질하는 법 새 봄 첫 두릅은 최고의 건강식품! 새 봄이 되면 제철식품 중 최고의 건강식품을 저는 두릅을 꼽고 싶습니다. 어릴적 추억도 있고 나이가 들수록 두릅의 맛을 제대로 알아가고 있는 것 같습니다. 오늘은 봄에 잠깐 먹을 수 잇는 건강식품 두릅에 대해 포스팅하겠습니다. 두릅 따기, 순서에 따른 등급 참두릅 순은 가지 끝에서 뾰족하게 올라오는 통통한 잎덩이를 통째로 처음 따내어 수확한 것(초벌 두릅)을 1등품으로 칩니다. 따낸 자리에서 계속해서 나오는데 그렇게 따는 순번에 따라 등급이 떨어집니다. 대개 어른 손바닥 길이 정도의 크기로 첫 두릅은 줄기가 연하고 부드러우며 향이 짙어 두릅숙회로 먹기에 더없이 좋습니다. 두릅숙회로 먹기 위해서는 두릅 손질이 중요하겠죠. 두릅 손질, 다듬기 ● 밑둥 손질하기 두릅 밑둥을.. 두릅 시기, 두릅 종류, 두릅 효능에 대해 봄이면 꼭 먹어야 하는 제철나물 두릅 겨우내 잠자고 있던 신체가 깨어나는 봄이 되었습니다. 봄이면 꼭 먹어야 하는 나물 중 가장 먼저 추천하는 것이 두릅입니다. 오늘은 봄나물 두릅에 대해 포스팅하겠습니다. 두릅, 제철에 먹으면 보약! 봄이 오면 산과 들에는 다양한 먹거리들이 새 순을 움트우기 시작합니다. 그중 한국인이 많이 즐겨 먹는 두릅에 대한 정보를 천천히 정리해 볼까 합니다. ● 두릅의 종류 두릅엔 참두릅과 땅두릅 2종류가 있습니다. 참두릅은 산나물의 왕이라 불리며 연두색 줄기와 잎이 추운 겨울을 이겨내고 가지 끝에서 뾰족하게 올라오며 봄이 왔음을 알려주는 존재입니다. 참두릅은 가시가 있어 손질이 필요합니다. 땅두릅은 '개두릅', '독활'이라고도 불리며, 참두릅이 나무줄기에서 나오는 잎과 줄기를 먹.. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
